uda i

-Biceps: P:38cm l:37,5cm -Klata: 102cm -Udo: 37cm chyba sie pomyliłeś z tym wymiarem uda, bo raczej jest to niemożliwe że masz więcej w bicepsie niż udzie!!!

[...] : WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Wiek :17 Waga :85 Wzrost :180 Staż treningowy:7 tyg Obwód pasa; 82 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 5x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : trec whey 100 [...]

bardzo prosto jest przytyć 10 kg w jeden miesiąc , Jedz codziennie kilka posiłków tylko MC Donaldzie i na pewno uda ci przytyć

Tak jak już wspomniane moze to być tłuszczak , mam takiego od x lat , na luźnej ręce nie widac jednak jak idzie napinka to wyskakuje , miękki guzek ruchomy . W wolnej chwili uda sie do lekarza na diagnoze i bedziesz wiedzial dokładnie co tam masz, w jakimś stopniu cie to uspokoi :)

pako67-Jak wybić sobie łydki i mięsnie nog? Możesz robić na łydki - wspięcia na palce Mięśnie nóg ogólnie, uda itd to zobacz sobie a atlas.sfd.pl :)

Kamiru,dzięki za sogaCo da rady z kopaniem na udo,doszedłem do tego samemu,niestety zbyt późno,ale po odczuciu paru low kicków na sobie.Teraz wierzę w ich magiczną moc,ostatnio mój partner jak mi lowa czystego walnął na wewnętrzną stronę uda,to lekko spłynąłem i musiałem przerwać na kilka chwil treningPozdrowienia

U nas lowa na wewnętrzną część uda robi się w niektórych technikach samoobrony,kopiemy go nie w poziomie,tylko lekko skos do góry, trochę nad kolano.W sytuacjach nie za mocno dynamicznych wchodzi,co czuję do tej pory po ostatnim treninguTak kopany ma także szanse wejść na klejnoty o czym kopt pisałeś jeśli noga się ześlizgnieNiestety tu muszę [...]

[...] sekund odpoczynku piątek klatka piersiowa, plecy, bicepsy, łydki - po 5 serii, 8-12 powtórzeń, 60 sekund odpoczynku sobota uda (przód i tył), barki, tricepsy - po 5 serii, 8-12 powtórzeń, 60 sekund odpoczynku plus kardio 25 -35 min dziennie za odp sog :D

przepraszam komp mi sie zrabaz wczoraj mam nadzieje ze uda mi sie naprawic go dzisiaj jak juz bedzie mi dzialal to z checia na wszystko odpowiem Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-01-24 10:24:35

ANKIETA Wiek :20 Płeć : kobieta Waga : 61 Wzrost : 163 Obwód klatki : 86 Obwód talii : 75 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Uprawiany sport lub inne formy aktywności :bieganie min.3 razy w tyg.,dywanówki Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie jem ryb Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] za zakupy w 1fast400.com bo mają opcję "money order". Tylko spróbuje się jeszcze z nimi dogadać żeby nie wsadzali rachunku do paczki i podali odpowiednią wartość żeby nie płacić cła - mam nadzieje że się uda. A tak w ogóle to na jaką wartość dać paczkę żeby nie płacić cła? w sumie to moje zamówienie to będą 2 opakowania PS za ok. 60$

Już wysyłam ankiete:Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy : ok. 5 miesięcy Obwód pasa : 76-78 Obwód klatki piersiowej :90-92 Obwód uda : 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : jazda na rowerze 3 x tydzien po 15 minut Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : no dobry bez [...]

W ciechanowie zawody są robione dla swoich takze nie liczcie ze ktos was zapisze;/ niestety...a jak juz wam sie uda zadzwonic i podacie pierwszy podejscie dosc wysokie ( wyzsze niz zgloszonych np z ciechnowa) to nie bedziecie zapisani ;p niestety ale takie zawody pozostawiaja wiele do zyczenia...

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 190 Staż treningowy:4 msc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wzorowy :D Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

Na dwugłowy uda mistrzostwo świata po kilku powtórzeniach miałem dość aczkolwiek bardzo wymagające i na poczatku nie jest łatwe do wykonania pozdro

[...] WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :61 Wzrost :184 Staż treningowy:miesiąc Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):bieganie raz w tygodniu plus ten trening 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Dziwne -i to oględnie mówiąc- rzeczy wypisujesz. Jak uda Się Tobie zwiększyć obwody bez przyrostu wagi to zgłoś się po nagrodę Nobla.

Ja polecam w uda, chociaż mam zamiar sprubować w tricepsa. Jak ładujesz omnadren to 5 starczy - łatwo wchodzi i mało boli. pozdrawiam